48 min
פרק 5 - איך להתמודד עם הפחד מהחמצה? עם מלי אלקובי חושבים טוב
-
- Self-Improvement
הפחד מהחמצה, FOMO, באנגלית (fear of missing out) הוא תופעה עתיקת יומין של השוואה חברתית, ורצון להיות במקום בעל האפשרויות הטובות ביותר. אך כשהפחד מהחמצה שולח ידיים ומשתלט על חיינו הוא יכול להשפיע לרעה על איכותם; החל מפגיעה במערכות היחסים, ועד לתחושה שכל דבר שנעשה לא יהיה טוב מספיק בהשוואה למה שעושים האחרים. בעידן הרשתות החברתיות והשיתוף האובססיבי, התחושה המרה של 'אני משעמם, כל האחרים נהנים בלעדיי' נעשית מוחשית יותר, ואנו נכנסים למירוץ השגת מידע וקפיצה מאירוע לאירוע. נפגשתי עם מלי אלקובי, מרצה, מחברת הספר "גיבורי-על והורמונים" ומפתחת שיטת "שדה התעופה" כדי להבין את גודלה של התופעה, לסקור את פגיעותה בנו, וגם לקבל כלים טובים להתמודדות איתה.
בנוסף נדבר על הפחד מהחמצה המועצם על ידי הרשתות החברתיות, ונבין כיצד ניתן לרתום את הטכנולוגיה כדי למקסם את הרווחה הפסיכולוגית שלנו.
הפחד מהחמצה, FOMO, באנגלית (fear of missing out) הוא תופעה עתיקת יומין של השוואה חברתית, ורצון להיות במקום בעל האפשרויות הטובות ביותר. אך כשהפחד מהחמצה שולח ידיים ומשתלט על חיינו הוא יכול להשפיע לרעה על איכותם; החל מפגיעה במערכות היחסים, ועד לתחושה שכל דבר שנעשה לא יהיה טוב מספיק בהשוואה למה שעושים האחרים. בעידן הרשתות החברתיות והשיתוף האובססיבי, התחושה המרה של 'אני משעמם, כל האחרים נהנים בלעדיי' נעשית מוחשית יותר, ואנו נכנסים למירוץ השגת מידע וקפיצה מאירוע לאירוע. נפגשתי עם מלי אלקובי, מרצה, מחברת הספר "גיבורי-על והורמונים" ומפתחת שיטת "שדה התעופה" כדי להבין את גודלה של התופעה, לסקור את פגיעותה בנו, וגם לקבל כלים טובים להתמודדות איתה.
בנוסף נדבר על הפחד מהחמצה המועצם על ידי הרשתות החברתיות, ונבין כיצד ניתן לרתום את הטכנולוגיה כדי למקסם את הרווחה הפסיכולוגית שלנו.
48 min