Claim OwnershipEmbodied Riding – Reiten mit Kopf, Körper und Herz
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© Julica Valentiner
Description
Der neuro Podcast für Reiter mit Themen, die in der Tiefe bewegen und das Potenzial haben, dein Reiterleben für immer zu verändern!
Mach Schluss mit 'das hat man so schon immer gemacht' und finde mit diesem Podcast deinen eigenen achtsamen und authentischen Weg für dich und dein Pferd. Herzlich, klar und innovativ!
Julica Valentiner ist Expertin für neurozentrierte Sitzschulung, Embodiment und Traumaintegration. Sie eröffnet Pferdemenschen weltweit Raum für Veränderung – für mehr Verbindung, Freude und Leichtigkeit in der Pferdewelt.
Mach Schluss mit 'das hat man so schon immer gemacht' und finde mit diesem Podcast deinen eigenen achtsamen und authentischen Weg für dich und dein Pferd. Herzlich, klar und innovativ!
Julica Valentiner ist Expertin für neurozentrierte Sitzschulung, Embodiment und Traumaintegration. Sie eröffnet Pferdemenschen weltweit Raum für Veränderung – für mehr Verbindung, Freude und Leichtigkeit in der Pferdewelt.
103 Episodes
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Diese Podcast-Episode ist Teil 2/3 meiner Miniserie zum Thema Beweglichkeit für dich! In dieser Episode spreche ich über die Faktoren, die deine Beweglichkeit im Sattel einschränken bzw. fördern, sodass du mehr über das 'warum' werden wir manchmal unbeweglich verstehst. Wenn du Teil 1 (Episode #102) noch nicht gehört hast, mache das zuerst und komme dann zu dieser Episode zurück.
Diese Podcast-Episode ist Teil 1/3 meiner Miniserie zum Thema Beweglichkeit für dich! Denn bevor es darum geht, deine Beweglichkeit zu verbessern, ist es zuerst einmal wichtig zu erkennen, wie sich deine Unbeweglichkeit zeigt und welche Auswirkungen sie hat. Diese Folge gibt dir ganz konkrete Hinweise, wo du hinschauen darfst, um für dich zu überprüfen, wie dein Status-Quo zum Thema Beweglichkeit ist.
Ich lege dieses Interview jedem Pferdemenschen ans Herz. Egal, ob du das Thema Angst bei dir selbst und deinem Pferd kennst, oder nicht. Das Interview greift Fragen der Kommunikation, des Vertrauens und der Kommunikation mit dem Pferd auf, die für jeden Reiter wichtig und sinnvoll sind.
In dieser bewegenden 100sten Episode schaue ich zurück auf 100 Folgen und lasse meine Hörer zu Wort kommen. Zudem gebe ich dir einen Ausblick auf was da kommt, denn der Sitzkunst Podcast wird zum Embodied Riding Podcast. Dabei dreht sich alles weiterhin ums Reiten mit Kopf, Körper und Herz.
Wir lernen ein Leben lang, mit jedem neuen Pferd und in jeder neuen Situation. Das, was für das eine Pferd funktioniert hat, muss für das andere Pferd nicht richtig sein und um so mehr wir probieren, desto wichtiger ist es hinzuschauen und hinzufühlen, welche Ergebnisse wir damit erreichen. Der Mix machts, damit dabei das Ziel nicht aus den Augen verloren geht, hat Jule Liebelt ein ganz besonderes Trainingsziel mit ihren Pferden – das Wohlgefühl.
Diese Podcast-Episode befasst sich mit dem Gehör des Reiters. Was sagt uns das, was wir hören? Wie können unsere Ohren uns dabei helfen mehr Harmonie und Leichtigkeit in unser Reiten zu bringen? Und was passiert, wenn wir Dinge hören, die sich nicht gut anhören in unserem Körper. Welchen Einfluss hat unser Gehör auf unser Reiten. All diese Fragen und noch viel mehr, werden in dieser Podcast Folge beantwortet.
Tauche ein in die Welt der Pferde und erfahre, wie abenteuerliche Erlebnisse das Vertrauen zwischen Reiter und Pferd stärken können. Julica Valentin und Lisa Schanz zeigen, wie ein respektvoller Umgang zu einer tieferen Verbindung führt und welche Rolle das Nervensystem von Reiter und Pferd dabei spielt.
Das kompetente Pferd ist selbstsicher, mutig, gelassen und stolz. Nina Steigerwald lässt uns teilhaben an ihrem Wissen zur Stärkung des kompetenten Pferdes – körperlich, mental und emotional.
In dieser Episode erfährst du, wie du eine Win-Win Situation für dich und dein Pferd kreieren kannst, um in stressigen Momenten nicht mit Druck arbeiten zu müssen und Vertrauensverluste in eurer Beziehung zu vermeiden und warum Wippentraining so viel mehr sein kann, als eine nette Abwechslung im Pferdealltag.
In dieser Podcast Episode spreche ich so ehrlich und offen wie nie zuvor über den Trend in der Reiterwelt und den großen blinden Fleck, den keiner wahrhaben will. Mit dem Begriff spiritueller Athlet lege ich den Finger in die Wunde und gebe dir eine moderne Basis für Kopf, Körper und Herz auf der du dich als Reiter unter die Lupe nehmen kannst, um Schritt für Schritt zu dem Reiter zu werden, der du wirklich sein möchtest.
Die positive Kraft der inneren Komfortzone nutzen können, um über sich hinaus zu wachsen – wie geht das eigentlich?
In dieser Folge setzen wir ein Zeichen, denn Wachstum und Veränderung heisst nicht zwingend, dass du deine Komfortzone verlassen musst. Auch innerhalb der Komfortzone, dann wenn sich dein Gehirn sicher fühlt ist Veränderung möglich! Mehr zu den Chancen, die uns unsere Ängste aufzeigen und wie du persönlich Veränderung mit deinem Pferd gestalten kannst, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
Ich teile mit dir in dieser Episode 5 Sätze, die mein Jahr 2023 geprägt haben und die die Essenz aller Podcast Gespräche sind. Es sind 5 kraftvolle Sätze und jeder einzelne von ihnen hat eine unglaubliche Wirkung für mich gehabt.
Nur hören war gestern – umsetzen ist jetzt angesagt! Mach den nächsten Schritt und bringe all dein Wissen in den Körper!
Denn schlau im Kopf reicht deinem Pferd nicht, werde schlau im Körper!
Diese 'Sitzkunst to go' Folge ist für's Schritt reiten oder für die Bodenarbeit geeignet!
Sally Swift, die Begründerin des Centered Riding® ist eins meiner großen Vorbilder. In ihrem Buch Reiten aus der Körpermitte Band 2 beschreibt sie 4 Grundbausteine plus das Thema Erdung. Auf diese 5 Punkte gehe ich in dieser Folge ein und erweitere sie um meine neurozentrierte Sicht.
In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Stille - körperlich, mental und emotional. Wie kannst du den Lärm in deinem Kopf loslassen und die Stille in Kopf und Körper finden, um im Sattel zur Ruhe zu kommen? Wie kannst du mit deinem Pferd klar kommunizieren, ohne dich in Aktionismus zu verlieren? All diese Fragen beantworte ich dir in dieser Podcast-Episode und schenke dir zusätzlich eine passende Meditation zum Download, damit du direkt in die Umsetzung kommst!
Pferd und Kind das gelingt lässt sich so einfach dahin sagen, aber einfach ist das Ganze gar nicht, sondern ziemlich komplex. In der Pferdewelt wie wir sie heute erleben, geht es einmal mehr um die Bewusstwerdung dessen, was Kinder und Pferde wirklich brauchen, um eine glückliche Zeit miteinander zu haben. Wer könnte besser mit mir über dieses Thema sprechen, als Daniela Bolze Journalistin, Autorin und Inhaberin einer kleinen Kinderreitschule. Mir ist bei diesem Gespräch ganz warm ums Herz geworden, da es nicht nur einen achtsamen Umgang mit Kindern und Pferden beschreibt, sondern in seiner Klarheit auch eine echte Chance auf Veränderung aufzeigt. Denn wenn wir unseren Kindern bereits den achtsamen Umgang mit dem Pferd zeigen, dann können daraus Generationen von Reitern entstehen, die nicht erst abrüsten müssen, um bei sich und bei ihrem Pferd anzukommen.
Arbeite mit dem Gehirn deines Pferdes anstatt dagegen! Denn ein Pferdegehirn ist ein Pferdegehirn und kein Menschengehirn. Und wo da genau die Unterschiede liegen und was das genau das für dich und dein Pferd bedeutet, das erfährst du in dieser Podcast-Folge.
Expertise, Sicherheit und Liebe im Umgang mit Pferden sind wichtige Grundbausteine einer gelungenen Kommunikation mit dem Pferd, ob im Sattel oder vom Boden aus. Im Gespräch mit Dr. Vivian Gabor gehen wir diesen Bausteinen auf den Grund und zeigen Lösungswege, wie die Kommunikation mit deinem Pferd noch besser werden kann. Dr. Vivian Gabor teilt ihre Jahrzehnte lange Erfahrung und Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Ein super spannendes Interview, dass du dir als Pferdemensch nicht entgehen lassen solltest 😉🐴🍀
In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in die Welt des Reitens ein und beleuchten ein oft übersehenes, aber entscheidendes Thema. Wir erkunden die subtilen Zusammenhänge zwischen der Grundbalance des Pferdes, dem Verhalten des Pferderückens und den möglichen Auswirkungen auf den Reiter. Erfahre, warum vorderlastige Pferde nicht nur für sich selbst, sondern auch für den Reiter eine Herausforderung darstellen können und wie die Balance des Pferdes den Reitersitz beeinflusst. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Rumpfschwingung und die Lage des Sattels beim Reiten. Entdecke, wie eine bewusste Wahrnehmung des Pferdes und seiner natürlichen Bewegung dazu beitragen kann, Rückenschmerzen im Sattel zu vermeiden.
Welche Rolle spielen Bewegungsmanagent, Balance und Gleichgewicht für deinen Rücken beim Reiten. Dieser Frage gehe ich im zweiten Teil meiner Mini-Serie mal genauer nach. Dabei geht es um das Thema Lendenwirbelsäule und Brustwirbelsäule, aber auch um die Interessen, die dein Gehirn beim Reiten beeinflusst, denn Beweglichkeit hat für dich eine große Priorität, aber nicht unbedingt für dein Gehirn. Zudem beleuchte ich das Thema Balance und Stabilität und zeige auf, wie eurozentriertes Training dir helfen kann explizit dein Gleichgewicht zu verbessern.
In dieser 3-teiligen Miniserie tauchen wir tief in das Thema Reiterrücken ein. In Teil 1, spreche ich über die Aufrichtung und das gerade Sitzen im Sattel und hinterfrage gängige Ratschläge. Erfahre, wie du deine inneren Vorstellungen anpassen kannst, um einen geschmeidigen Sitz zu erreichen. Ich beleuchte die Bedeutung von Becken und Sitzbeinhöckern, gebe dir wertvolle Tipps zur Entspannung und erkläre, wie Muskeltonus, Nervensystem und Gehirn dein Reiten beeinflussen.
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