有沒有一本書，在你面對人生困頓、迷惘、焦慮的時候，能幫助你靜下來，找回平靜與從容？無論外在世界如何紛擾，別忘了透過閱讀，與自己連結、對話，當你重新把焦點拉回自己，你會發現一切也不那麼苦了。
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《你不是生來受苦的》就是一本幫助大家連結自己、找回平靜的療癒之書。作者布雷克．D．鮑爾被譽為當代冥想大師，雖然從小接受西方的教育與文化，卻透過中醫、心理學、替代療法、正念冥想，摸索出一套轉化憤怒與傷害的蛻變力量。
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如果現在的你覺得日子很苦，點開這集 Podcast、翻開這本書，一起透過書裡的33篇心靈處方、260則實用問題，一步步撥開烏雲，找回最溫暖而自信的自己！

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▍ #迷誠品Podcast EP370｜#今天讀什麼
《你不是生來受苦的》深入情緒核心，掌握自我蛻變的力量
來賓｜王莉莉（《秘密》系列譯者）
主持｜李承軒（誠品職人）
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▍ 邊聽邊讀
《你不是生來受苦的》https://eslite.me/66mn49
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▍ 延伸聆聽
EP346｜《內在自癒》鍛鍊覺察肌肉，設計你想要的人生｜今天讀什麼
https://link.chtbl.com/wW2MTJOp


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